نویسنده: مدیر

5 دلیل خوب برای خوردن آلو | سبزیجات

5 دلیل خوب واسه خوردن آلو آلو قرمز هنوز در بازار هست و هر وقت این میوه رو دیدید حتماً خریداری کرده و بخورین. مصرف آلو یه روش سالم و خوشمزه واسه حفظ سلامت ماست.     آلو قرمز حافظ قلب شما یه عدد آلو قرمز متوسط شامل 113 میلی گرم پتاسیمه که فشار خون […]

Learn More

5 دلیل خوب برای خوردن آجیل | سبزیجات

5 دلیل خوب واسه خوردن آجیل شاید کمتر کسی باشه که آجیل دوست نداشته باشه یا از خوردن اون دوری کنه. خیلیا فکر می کنن بیشتر صفای عید و عید دیدنی به همون آجیلشه.   خوشمزگی آجیل با اون پسته و بادام و بادام هندی و … چیزی نیس که بشه از اون گذشت. باید […]

Learn More

5 دلیل خوب برای اینکه بیشتر سیر بخورید! | تغذیه سالم

5 دلیل خوب واسه اینکه بیشتر سیر بخورین! 5 دلیل خوب واسه اینکه بیشتر سیر بخورین! سیر سیر فقط به درد تند کردن نون ایتالیایی و پوره سیب زمینینمی خوره. مشخص شده که این سبزی سنتی، چند امتیازات مهم سلامتی هم داره. اینجا 5 دلیل علمی واسه خوردن سیر بیشتر میگیم. 1- ممکنه به پیشگیری […]

Learn More

5 دلیل تغذیه ای پیری زودرس در خانم ها | تغذیه سالم

5 دلیل تغذیه ای پیری زودرس در خانوما 5 دلیل تغذیه ای پیری زودرس در خانوما پیری یه پدیده طبیعیه و باید با آرامش روان و خوش بینی با اون مقابله کرد. مدت هاست که علم و محققان به یافته های جدیدی در مورد مقابله با رد پای گذشت زمان دست نیافته ان. با این […]

Learn More

5 دلیل بیشتر برای مصرف حتمی پیاز | سبزیجات

پیاز یکی از پرمصرف ترین و پرطرفدارترین مواد غذایی موجود در هر آشپزخانه ایه. بی خود نیس وقتی کودکی رو میگذرونیم یکی از طرفداران پر و پا قرص این ماده غذایی میشیم. چون همین پیاز خودمون ضدسرطان و ضد دیابت است، باعث جریان بهتر خون می شه، با کلسترول بالا مقابله می کنه و چیزای […]

Learn More

5 دلیل بیدار شدن های مکرر شبانه

: مجموعه: بیماریا و راه درمان هیچ نوشیدنی الکلی واسه خواب خوب شبونه موجود نیس   احساس گرما خوابیدن و خواب باقی موندن رو سخت می کنه. دمای اتاق، چیزی که به تن دارین، ملزومات خواب، همه در حفظ دمای درست بدن نقش دارن. بیدار شدن در میانه های شب شرایطی به طور کامل عادی […]

Learn More

5 دلیل بی نظمی قاعدگی

قاعدگیای دردناک، بی نظم یا زیاد جزو مشکلات عادی خانوم هاست. بی نظمی قاعدگی نشون دهنده وجود یه مریضی در بدن نیس. بعضی وقتا بعضی از کارا و عادتای روزمره هم در این مسئله تاثیر دارن. در این مطلب به پنج دلیل بروز بی نظمیای قاعدگی می پردازیم. لطفا با ما باشین.   زیاد ورزش […]

Learn More

“5 دلیل برای مصرف چربی های خوب | تغذیه سالم”

هدی بانکی – بخش تغذیه و آشپزی آکا ایران 5 دلیل واسه مصرف چربیای خوب چربیای اشباع، چربیای ترانس و کلسترول موجب چاقی، بیماریای قلبی و بیماریای التهابی می شه. اما چربیای غیراشباع، چربیای چنداشباع، و اسیدهای چرب امگا 3 واسه بدن به درد بخور هستن. این چربیای خوب، کلسترول بدِ خون رو پایین میارن، […]

Learn More

5 دلیل برای مصرف تخمه کدوتنبل | سبزیجات

5 دلیل واسه مصرف تخمه کدوتنبل نگاه به ظاهر گرد و قلنبه و اسم غلط اندازش نکنین. هم خود کدوتنبل خاصیت داره و هم تخمای درون اون. اگه بدونین که این تخمای ریز چه خواصی دارن از دور ریختن اونا پشیمون میشین. تخمه کدو تنبل مغذی و پر از انرژیه. این تخمهای کوچیک شامل اندازه […]

Learn More

5 دلیل برای مصرف بیشتر قارچ‌ها | سبزیجات

قارچا سوخت و ساز بدن رو تحریک می کنن، پر از ویتامین D هستن، دستگاه ایمنی بدن رو تقویت می کنن، از مثانه مراقبت می کنن و با مریضیا مقابله می کنن. واسه آشنایی بیشتر با خواص قارچ با ما همراه شید و مطالعه این مطلب کوتاه رو از دست ندین. قارچا پر از ویتامین […]

Learn More