5 خطر خروپف شدید | تغذیه سالم

5 خطر خروپف شدید

خروپف شدید ممکنه علاوه بر دور و بریا واسه خودتون هم بد باشه. مطالعه ای از مغز و اعصاب نشون میده، آدمایی که به طور شدید خروپف می کنن و از اختناق در خواب ( قطع تنفس در خواب) رنج می برن نسبت به آنایی که تنفس آسونی دارن یه دهه زودتر با مشکلات حافظه و فکر کردن روبرو می شن.

به طور کامل روشن نیس که چیجوری خروپف شدید و مشکل تنفسی می تونه افت شناختی رو جفت و جور کنه. اما نویسندگان مطالعه می می گن تحقیق، خواب آلودگی روزانه رو به مشکلات حافظه و فکر کردن در رابطه کرده. ممکنه مشکلات تنفسی با خواب به طریقی موجب تسریع نگرانیای عادی ذهنی مربوط به سن شه.

5 خطر خروپف شدید

خروپف شدید

این خبری بده. اما خبر خوب: به نظر می رسه یه جور از تنفس درمانی موسوم به فشار هوایی مثبت مستمریا CPA واسه جبران هر نوع خروپف یا تنفس در رابطه به مغز هست . به همین دلیل، به گفته ریکاردو اوساریو از مرکز پزشکی لانگون دانشگاه نیویورک، درمان CPAP ممکنه ایده خوبی واسه افراد با اختناق در خواب یا عادت خروپف شدید باشه.

5 دلیل واسه اینکه اگه عادت خروپف شدید دارین با پزشکتون مشورت کنین، عبارتند از:

1- خطر سکته مغزی

تحقیقی از سیستم بهداشت هنری فورد در دترویت رابطه بین خروپف شدید و خطر شریانی، عامل خطرناک اصلی واسه سکته مغزی و حمله قلبی، رو رو کرد. هرچند این احتمال هست آسیب شریانی به خروپف منجر شه، محققان می گن که ممکنه اون به شکل دیگری هم بکنه مثلا خروپف شدید واقعا می تونه منتهی به التهاب و آسیب به شریانا شه.

2- مرض چاقی

مطالعه ای از دانشگاه شیکاگو نشون میده، نوع خروپف می تونه به مشکل خواب و هم اینکه به زیاد شدن وزن منجر شه. نویسندگان مطالعه می گن، خواب ناجور، دو نوع هورمون در بدن رو تحریک می کنه لپتین و گرلین که به کنترل اشتها و میل به غذا کمک می کنه. مطالعه ای دیگه از برزیل دریافت که، خروپف شدید و زیاد بیشتر به کیفیت ناجور خواب ربط داره و با شکلای جور واجور مشکلات متابولیکی و چاقی گره خورده.

3- سرطان

خروپف و خطر سرطان

نتیجه تحقیقی از دانشگاه ویسکانسین نشون میده که احتمال مرگ و میر افراد گرفتار به اختناق در خواب، شرایطی که بیشتر با خروپف گاه و بی گاه و شدید همراه س، تقریبا پنج برابر بیشتر از افراد دیگه س. نویسندگان مطالعه می گن که مشکلات تنفسی موجب تغییراتی در شریانا و سلولای خونی می شه که ممکنه به سرعت رشد تومورها کمک کنه، هم اینکه به سلولهای سرطانی فرصت بیشتری واسه پخش شدن میده.

4- مشکلات فشار خون

فشار خون و خروپف

حدود 70 ٪ از افراد با فشار خون از نوع صعب العلاج اختناق در خواب هم رنج می برن. مطالعه ای از مجله انجمن پزشکی امریکایی نشون میده که خروپف شدید یکی از عادی ترین نشونه های اختناقه، خروپف هم اینکه ممکنه نشونه ای از فشار خون بالا باشه.

5- مشکلات جنسی

تعجبی نداره که مردان سن بالا تر که به طور شدیدی خروپف می کنن شاید از نوع دیگری از مشکل اتاق خواب رنج ببرن: نارضایتی جنسی. درمقایسه با کسائی که خروپف نمی کنن یا کمتر خروپف می کنن، کسائی که شدیدا خروپف می کنن 2.3 بار بیشتر احتمال داره که از زندگی جنسی خود ناراضی باشن. محققان مطالعه می گن که خروپف بلند می تونه هم خواب شما و هم خواب طرف مقابلتون رو پریشون کنه، که به انرژی پایین تر و لذت لذت جنسی کمتر منجر می شه.

/ healthmag.ir

.

منبع :

Related articles

5 خصوصیت رفتاری که با طول عمر رابطه دارند

: 5 ویژگی رفتاری که با طول عمر رابطه دارن  به شما خصوصیات رفتاری رو معرفی میکنیم که می تونن با طول عمر افراد رابطه دارا باشن و منجر به افزایش عمر شن. خیالات درمورد افراد پیروز _حتی اون عده که موفقیت ها و موقعیت مناسب خود رو ارث میبرند_اینجور هست که اونا از خصوصیاتی بهره […]

Learn More

5 دلیل برای این که صبح زود از خواب بیدار شوید

: 5 دلیل واسه این که صبح زود از خواب بیدار شید : زود خوابیدن هم از جمله رسوماتی بوده که در گذشته ای نه خیلی دور، اجداد ما آمرا شدیدا جدی گرفته و به فکر بودن که کسی که شب زود میخوابد، عاقل ، سالم و ثروتمنده. این جمله نه فقط یه ضرب المثل […]

Learn More

5 درمان طبیعی بیماری لثه

5 درمان طبیعی مریضی لثه شستشوی دهن با محلول آب نمک، ورم و درد ناحیه لثه ها رو کم می کنه. اگه رژیم غذایی کم نمک و یا فشارخون بالا دارین، می تونین در جفت و جور این محلول، از آب لیمو ترش به جای نمک استفاده کنین. یکی از بیماریای شایع ناحیه دهن، مشکلات […]

Learn More