5 خواص باور نکردنی هندوانه | تغذیه سالم

 

 

وقتی از یه مدل زیبای 25 ساله به نام دایوا سوال پرسیدیم که : راز پوست نورانی شما چیه؟ به خاطر لوازم آرایش با کیفیته یا به خاطر تمرینات سخت ورزشی ؟

دایوا در حالی که لبخند می زد گفت:  “بگزارید رازی رو با شما در میان بذارم ، یکی از عواملی که باعث شده پوست من روشن و نورانی باشه خوردن مقدار بسیار زیادی هندوانه س”

این نکته باعث شد بیشتر در مورد خواص خوردن هندوانه به طور مرتب کنجکاو شیم و بخش زیر رو در آکا ایران براتون آماده کنیم :

 

خاصیت 1: داشتن پوستی درخشنده

هندوانه پر از خواص ویتامین C و A هستش و این معنیش اینه که خوردن 2 تا 3 تیکه از هندوانه در روز می تونه واسه پوست شما یه معجزه حساب شه. دیگه خاصیت خوردن مرتب این میوه اینه که زخم و آسیبای پوست رو سریع تر درمان می کنه چون که دارای آمینو اسیده.

 

خاصیت 2: جلوگیری از خطر بیماریای قلبی و سرطان

 هندوانه شامل ماده ای به نام لیکوپنه ، و اون آنتی اکسیدیه که به جلوگیری از بیماریای قلبی و سرطان کمک می کنه. البته باید در نظر داشت که این خاصیت یه شبه انجام نمی شه و باید مداومت داشته باشه.

 

خاصیت 3: حفاظت در برابر اشعه UV

به دلیل این که هندوانه شامل آب لازم ، فیبر همراه با رادیکالای آزاد مثل لیکوپنه ، پوست حدود 40% کمتر اشعه های UV رو جذب کرده و به مدت طولانی تری شفاف و نورانی می مونه. پس حتماً این میوه جادویی رو هر روز بخورین.

 

خاصیت 4: کاهش کرما از سیستم گوارشی

  تا حالا شنیدید که دانه های هندوانه رو می تونین خرد کرده تفت داده و مانند بادام زمینی استفاده کنین و یا حتی اونا رو در آب بجوشونین و مانند چای استفاده کنین؟ می تونین واسه کاهش کرم از سیستم گوارشی خود از دانه های هندوانه کمک بگیرین.

 

خاصیت 5: کاهش خطر شکل گرفتن سنگ کلیه

خواص به درد بخور در خوردن مرتب هندوانه واسه کسائی که دچار مریضی سنگ کلیه بوده و یا کسائی که بیشتر مریض می شن خیلی زیاده. به دلیل اون که هندوانه شامل مقدار زیادی آبه ، به سختی تمایل به ایجاد سنگ کلیه داره.

 

منبع :

Related articles

5 دلیل بیدار شدن های مکرر شبانه

: مجموعه: بیماریا و راه درمان هیچ نوشیدنی الکلی واسه خواب خوب شبونه موجود نیس   احساس گرما خوابیدن و خواب باقی موندن رو سخت می کنه. دمای اتاق، چیزی که به تن دارین، ملزومات خواب، همه در حفظ دمای درست بدن نقش دارن. بیدار شدن در میانه های شب شرایطی به طور کامل عادی […]

Learn More

5 دلیل اصلی تورم پاها

: تموم روز روی پاهای خود وای میستین: : 5 دلیل اصلی تورم پاها تورم پا اگه شمام جزو اون دسته از آدمایی هستین که برنامه کاری شلوغ دارن ممکنه پاهای متورمی داشته باشین. ایستادن دراز مدت یا پیاده روی می تونه باعث ایجاد تورم در پا شه. اگه برنامه کاری شلوغی دارین تلاش کنین […]

Learn More

5 دلیل برای اینکه مردها زود میمیرند و راههای جلوگیری از آن | تغذیه سالم

  به گزارش آکا ایران میانگین طول عمر واسه مردها ۵ سال کمتر از زنان است این آمار با توجه  به تحقیقات مرکز جلوگیری از  مریضی ها و مرگ و میر اعلام شده این بیانیه ای موجب بیداری مردها میشه هم اینکه یه گوشزدی واسه اوناس تا از خودشون بهتر مراقبت کنن.در ادامه این ۵ […]

Learn More

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *