نوامبر 27, 2020

5 دزد انرژی شناسایی شد! | تغذیه سالم

1 min read

Abstract blue digital background, tunnel of glowing rings, 3d illustration

5 دزد انرژی شناسایی شد!

بی خوابی تنها دلیل خستگی و مریضی نیس. دلایل دیگری هم هست که باک انرژی شما رو خالی کرده و باعث می شه که احساس خستگی بکنین.

واسه شناسایی و مقابله با دزدان انرژی با ما همراه باشین. کار سختی نیس فقط کافیه در رژیم و عادتای غذایی تون تغییراتی بسازین. می بینین که احساس سرزندگی و سرحالی دارین.

١- شایدً گلوسیدها رو از برنامه غذایی تون حذف کردین

اگه در طول روز زیاد احساس خستگی می کنین یکی از دلایلش این می تونه باشه که شما رژیم بدون گلوسید گرفتین. یعنی اینکه کربوهیدرات رو از برنامه غذایی خود حذف کردین. یه اینجور رژیمی شما رو بی انرژی می کنه. باید بدونین که مغز آدم با پروتئین کار نمی کنه بلکه با گلوسیدها امورات خود رو می گذرونه. این جوره که بدن ما گلوسیدهایی که مصرف می کنیم رو به گلوکز تبدیل می کنه و این گلوکزها

منبع : tebyan.net

یک مطلب دیگر:   5 خوراکی که کلسترول بد را کاهش می دهند

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.