5 دلیل اصلی تورم پاها

: تموم روز روی پاهای خود وای میستین:

: 5 دلیل اصلی تورم پاها

تورم پا

اگه شمام جزو اون دسته از آدمایی هستین که برنامه کاری شلوغ دارن ممکنه پاهای متورمی داشته باشین. ایستادن دراز مدت یا پیاده روی می تونه باعث ایجاد تورم در پا شه. اگه برنامه کاری شلوغی دارین تلاش کنین در طول روز وقتی رو واسه استراحت اختصاص بدین. پای خود رو تو یه مکان بلند بذارین. بهتره ارتفاع پا با قلب شما برابر باشه. در این شرایط جریان خون به پا بهتر می شه. وقتی که می خوابید این تورم ممکنه کاهش پیدا کنه. پس زیاد نگران نباشین.

کفش شما بسیار تنگه:

تورم پا

بیشتر خانوما دوست دارن از کفشای پاشنه بلند و تنگ استفاده کنن. این موضوع ممکنه دلیل اصلی تورم پاهای شما باشه. تنگی کفش مانع از حرکت مایعات می شه و در آخر باعث تورم در پا می شه. در اینجور شرایطی بهتره به دنبال یه جفت کفش استاندارد بگردین و پاهای خود رو راحت کنین.

اضافه وزن دارین:

تورم پا

اضافه وزن هم می تونه باعث تورم پاها شه چون در این شرایط پای شما مجبور می شه وزن بیشتری رو تحمل کنه. این موضوع بیشتر در خانمای باردار دیده می شه. وقتی که باردارین، بدن شما 50 درصد خون و مایعات بیشتری تولید می کنه تا بتونه از کودکی که در بدن دارین پشتیبانی کنه. این موضوع می تونه باعث افزایش اندازه پاهای شما شه. خوب حتما می پرسین در اینجور شرایطی چه کاری میشه انجام داد؟ کارشناسان پیشنهاد می کنن از کفشای راحت استفاده کنین تا باعث تورم بیشتر نشه. هم اینکه پای خود رو تو یه مکان بلند بذارین.

ممکنه مشکل جریان خون داشته باشین:

تورم پا

اگه هردو پای شما متورمه و هیچ کدوم از معیارهای بالا رو ندارین ممکنه جریان خون در بدن دچار مشکل شده باشه. مثلا رگای واریسی ممکنه اینجور شرایطی رو بسازه. بهتره با یه دکتر متخصص مشورت کنین.

عفونتی در بدن خود دارین:

تورم پا

عفونت باکتریایی یا قارچی در پاها می تونه باعث ایجاد تورم و ناراحتی در اون شه. این موضوع در آخر باعث ایجاد التهاب می شه.اگه اینجور مشکلی داشته باشین به دکتر متخصص مراجعه کنین. اون می تونه آنتی بیوتیک هایی رو تجویز کنه./ مجله سلامت

.

منبع :

Related articles

5 خوراکی برای خشکی پوست | تغذیه سالم

5 خوراکی واسه خشکی پوست 5 خوراکی واسه خشکی پوست پوست این کار موجب می شه روغن طبیعی پوست بیشتر از بین بره. اگه شما بتونین پوست خود رو با ماده ملایمی تمیز کنین دیگه احتیاجی به مرطوب کننده دارین. واسه اینکه پوست خود رو سالم و سرحال نگه دارین بهتره غذاهایی رو وارد رژیم […]

Learn More

5 خواص باور نکردنی هندوانه | تغذیه سالم

    وقتی از یه مدل زیبای 25 ساله به نام دایوا سوال پرسیدیم که : راز پوست نورانی شما چیه؟ به خاطر لوازم آرایش با کیفیته یا به خاطر تمرینات سخت ورزشی ؟ دایوا در حالی که لبخند می زد گفت:  “بگزارید رازی رو با شما در میان بذارم ، یکی از عواملی که باعث […]

Learn More

5 خوراکی برای کنترل گرسنگی (قسمت دوم) | تغذیه سالم

همونجوریکه در قسمت اول این مقاله خوندین ترکیباتی در بعضی خوراکیای طبیعی که باعث می شن مدت طولانی تری احساس سیری کنین و هورمونای گرسنگی رو در شما کم می کنه.  همونجوریکه در قسمت اول این مقاله خوندین ترکیباتی در بعضی خوراکیای طبیعی که باعث می شن مدت طولانی تری احساس سیری کنین و هورمونای […]

Learn More

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *