5 دلیل برای خوردن بیشتر خیار در این فصل | سبزیجات

خیار دارای  کالری کم  و آب بالاییه ،بدن  رو در فصل گرم سال به طور کامل   هیدراته و سالم نگه می داره .اینجا 5 دلیل رو ذکر میکنیم که باید در این فصل زیاد خیار خورده شه

محتوای آب بالای موجود در خیار نه فقط شما رو هیدراته نگه می داره بلکه از حملات گرگرفتگی پیشگیری کرده و  سموم رو از بدن خارج و درون رو سرد میکنه. و گرما بدن رو خارج میکنه هم اینکه مانع از سنگ کلیه می شه

خیار شامل درصد آب و کالری کمه، وبه عنوان یه غذا واسه کاهش وزن فوق العاده عالیه واسه اضافه کردن به سالاد و سوپ گزینه خوبیه. شمام اینکه می تونین از خیار به عنوان میان وعده استفاده کنین چون چربی نداره و مضر نیس

خیار شامل ویتامینایی مانند A، B و C که ایمنی بدن  رو  زیاد کرده و آدم رو سالم و پر انرژی نگه میداره

آب و فیبر غذایی هم به هضم غذا کمک می کنه. خوردن خیار  به صورت روزانه  بر مشکلات گوارشی مانند یبوست غلبه میکنه

خیار منبع خوبی از آنتی اکسیدان مانند کاروتن B   و لوتئینه که با رادیکالای آزاد که منتهی به پیری می شه مقابله میکنه. مصرف خیار پوست رو جوون نگه میداره و باعث درخشندگی پوست می شه

منبع- اختصاصی http://www.hidoctor.ir

منبع : hidoctor.ir

Related articles

5 دلیل برای اینکه صندل نپوشید

با اومدن روزای گرم تابستون، پوشیدن صندل در مدلا و رنگای جور واجور هم شروع می شه. مطمئنا، هوا خوردن پاها و عرق نکردن شون داخل کفشای گرم به اندازه ای احساس می شه که خیلیا به سمت پوشیدن این مدل کفش کشیده می شن. البته یه سریای دیگه هم به دلیل زیبایی و یا […]

Learn More

5 دلیل برای آنکه خونریزی لثه تان را جدی بگیرید

: خودتون یا یکی ا نزدیکانتون خونریزی لثه رو تجربه کردین؟ هیچ میدونید همین خونریزی ساده می تونه نشونه چه بیماریای مهلکی باشه؟ با ما در این پست از هفت گنج همراه باشین تا شما رو با بعضی از این بیماریا آشنا کنیم. خونریزی لثه حتما نشونه یه مشکل نیس اما باید بدونین یکی از […]

Learn More

5 درمان خانگی برای دندان درد

کارشناسان انجمن بهداشت آمریکا، پنج راه حل خونگی زیر رو واسه خلاص شدن از دندون دردد پیشنهاد می کنن : دندون درد یکی از دردهای شایعیه که معمولا هر فردی به اون دچار می شه و شروع این درد بدون علائم اخطار دهنده بسیار ناراحت کننده س که اگه به موقع درمان نشه، باید دندون […]

Learn More

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *