5 دلیل برای خوردن بیشتر خیار در این فصل | سبزیجات

خیار دارای  کالری کم  و آب بالاییه ،بدن  رو در فصل گرم سال به طور کامل   هیدراته و سالم نگه می داره .اینجا 5 دلیل رو ذکر میکنیم که باید در این فصل زیاد خیار خورده شه

محتوای آب بالای موجود در خیار نه فقط شما رو هیدراته نگه می داره بلکه از حملات گرگرفتگی پیشگیری کرده و  سموم رو از بدن خارج و درون رو سرد میکنه. و گرما بدن رو خارج میکنه هم اینکه مانع از سنگ کلیه می شه

خیار شامل درصد آب و کالری کمه، وبه عنوان یه غذا واسه کاهش وزن فوق العاده عالیه واسه اضافه کردن به سالاد و سوپ گزینه خوبیه. شمام اینکه می تونین از خیار به عنوان میان وعده استفاده کنین چون چربی نداره و مضر نیس

خیار شامل ویتامینایی مانند A، B و C که ایمنی بدن  رو  زیاد کرده و آدم رو سالم و پر انرژی نگه میداره

آب و فیبر غذایی هم به هضم غذا کمک می کنه. خوردن خیار  به صورت روزانه  بر مشکلات گوارشی مانند یبوست غلبه میکنه

خیار منبع خوبی از آنتی اکسیدان مانند کاروتن B   و لوتئینه که با رادیکالای آزاد که منتهی به پیری می شه مقابله میکنه. مصرف خیار پوست رو جوون نگه میداره و باعث درخشندگی پوست می شه

منبع- اختصاصی http://www.hidoctor.ir

منبع : hidoctor.ir

Related articles

5 خطایی که انرژی شما را می دزد!

بی خوابی تنها دلیل خستگی و مریضی نیس. دلایل دیگری هم هست که باک انرژی شما رو خالی کرده و باعث می شه که احساس خستگی بکنین. ١- شایدً گلوسیدها رو از برنامه غذایی تون حذف کردین اگه در طول روز زیاد احساس خستگی می کنین یکی از دلایلش این می تونه باشه که شما […]

Learn More

5 دزد انرژی شناسایی شد! | تغذیه سالم

5 دزد انرژی شناسایی شد! بی خوابی تنها دلیل خستگی و مریضی نیس. دلایل دیگری هم هست که باک انرژی شما رو خالی کرده و باعث می شه که احساس خستگی بکنین. واسه شناسایی و مقابله با دزدان انرژی با ما همراه باشین. کار سختی نیس فقط کافیه در رژیم و عادتای غذایی تون تغییراتی […]

Learn More

5 داروی گیاهی برای بزرگ شدن قلب | طب ایرانی

وقتی که قلب از اندازه طبیعی بزرگتر میشه، بزرگی قلب اتفاق می افته. بزرگی قلب می تونه به دلیلای زیادی مثل بیماریای قلبی و فشار خون بالا بوجود آید . شخص دچار تنگی نفس، سرگیجه و سرفه می شه. اشعه X و کاردیوگرامها می تونه بزرگی قلب رو تشخیص بده.در واقع میشه با داروهای خونگی […]

Learn More