نوامبر 28, 2020

5 دلیل برای خوردن بیشتر خیار در این فصل | سبزیجات

1 min read

colored waves, scientific and technological design element

خیار دارای  کالری کم  و آب بالاییه ،بدن  رو در فصل گرم سال به طور کامل   هیدراته و سالم نگه می داره .اینجا 5 دلیل رو ذکر میکنیم که باید در این فصل زیاد خیار خورده شه

محتوای آب بالای موجود در خیار نه فقط شما رو هیدراته نگه می داره بلکه از حملات گرگرفتگی پیشگیری کرده و  سموم رو از بدن خارج و درون رو سرد میکنه. و گرما بدن رو خارج میکنه هم اینکه مانع از سنگ کلیه می شه

خیار شامل درصد آب و کالری کمه، وبه عنوان یه غذا واسه کاهش وزن فوق العاده عالیه واسه اضافه کردن به سالاد و سوپ گزینه خوبیه. شمام اینکه می تونین از خیار به عنوان میان وعده استفاده کنین چون چربی نداره و مضر نیس

خیار شامل ویتامینایی مانند A، B و C که ایمنی بدن  رو  زیاد کرده و آدم رو سالم و پر انرژی نگه میداره

آب و فیبر غذایی هم به هضم غذا کمک می کنه. خوردن خیار  به صورت روزانه  بر مشکلات گوارشی مانند یبوست غلبه میکنه

خیار منبع خوبی از آنتی اکسیدان مانند کاروتن B   و لوتئینه که با رادیکالای آزاد که منتهی به پیری می شه مقابله میکنه. مصرف خیار پوست رو جوون نگه میداره و باعث درخشندگی پوست می شه

منبع- اختصاصی http://www.hidoctor.ir

منبع : hidoctor.ir

یک مطلب دیگر:   5 خصوصیت رفتاری که با طول عمر رابطه دارند

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.