5 خوراکی که شما را زیبا می کند

: پربیننده ترین هـا

آواکادو

این میوه واسه پوست شما عالیه، چه اونو بخورین و چه روی پوستتون بمالید. آواکادو ترکیبی از اسیدهای چرب غیراشباعی مونو، ویتامین C، ویتامین E و آنتی اکسیدان ها داره. اواکادو مواد مغذی بسیاری واسه پوست داراس. آواکادو پر از پتاسیمه که پف چشما رو نابود می کنه. هم اینکه پف بدن بر اثر نمک رو با خارج کردن سدیم اضافی از بدن کم می کنه.

میوه ها

توتای قرمز خوشمزه بوده و دارای ویتامین C و یه جور ماده مغذیه که می تونه کمک کنه لکه ها و پلاکتای دندون از بین روند. جالبه بدونین که کشمشای چسبناک و شیرین واسه دندوناتون عالی هستن چون دارای موادی شیمیایی هستن که رشد باکتریای دهن رو از جا در آورد می کنه. انبه هم فوق العاده س چون دارای بتاکاروتن هستش که واسه تمیز کردن پوست و درخشش اون عالیه. پتاسیم طبیعی اون واسه سلامت پوست عالیه. پتاسیم کم بدن باعث ریزش مو می شه.

ماست

ماست دارای لاکتیک اسیده که واسه پوست شما عالیه چون خیلی راحت پوست رو لایه برداری کرده و خواص ضدپیری داره. ماست رو روی صورت خود زده و بذارین واسه ده دقیقه بمونه.بعد صورتتون رو آب بکشین. خوردن ماست واسه ساختار استخون شما عالیه چون دارای کلسیمه که همه میدونیم استخونا رو قوی نگه می داره.

بادام

بیوتین و ویتامین E موجود در بادام دلایلی هستن که اونو واسه ناخناتون عالی میسازن. بیوتین رشد سلولا رو تقویت کرده و ویتامین E واسه قدرت بخشی و رطوبت رسانی به پوست عالیه.

سالمون

ماهی چرب به مو و پوست شما درخشش میده. این ماده دارای ترکیبی جادویی از پروتئین، ویتامین B-12، امگا3 و امگا6ه. این مواد در کنار هم فرمولی عالی واسه پوست و موی شما میسازن.

منبع: پرسیار

.

منبع :

Related articles

5 داروی گیاهی برای بزرگ شدن قلب | طب ایرانی

وقتی که قلب از اندازه طبیعی بزرگتر میشه، بزرگی قلب اتفاق می افته. بزرگی قلب می تونه به دلیلای زیادی مثل بیماریای قلبی و فشار خون بالا بوجود آید . شخص دچار تنگی نفس، سرگیجه و سرفه می شه. اشعه X و کاردیوگرامها می تونه بزرگی قلب رو تشخیص بده.در واقع میشه با داروهای خونگی […]

Learn More

5 درمان طبیعی بیماری لثه

5 درمان طبیعی مریضی لثه شستشوی دهن با محلول آب نمک، ورم و درد ناحیه لثه ها رو کم می کنه. اگه رژیم غذایی کم نمک و یا فشارخون بالا دارین، می تونین در جفت و جور این محلول، از آب لیمو ترش به جای نمک استفاده کنین. یکی از بیماریای شایع ناحیه دهن، مشکلات […]

Learn More

5 دلیل خوب برای اینکه بیشتر سیر بخورید! | تغذیه سالم

5 دلیل خوب واسه اینکه بیشتر سیر بخورین! 5 دلیل خوب واسه اینکه بیشتر سیر بخورین! سیر سیر فقط به درد تند کردن نون ایتالیایی و پوره سیب زمینینمی خوره. مشخص شده که این سبزی سنتی، چند امتیازات مهم سلامتی هم داره. اینجا 5 دلیل علمی واسه خوردن سیر بیشتر میگیم. 1- ممکنه به پیشگیری […]

Learn More

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *